Das Original! Nach der Lotte Berk Methode. Inspiriert vom klassischen Ballett, mit Elementen aus Yoga, Pilates und dem Faszientraining geht es bei diesem Fitness Training an der Ballettstange darum, den gesamten Körper zu straffen, dehnen und Muskeln aufzubauen. Kleine, feine Bewegungen, die auch die Tiefenmuskulatur aufbauen führen zu einem harmonischen Körper und einer geraden Haltung wie bei einer Ballerina.
Kurse finden nur bei Anmeldung statt!
Barre Workout
Ein Einstieg ist jederzeit und mit jeder Voraussetzung möglich. Es braucht keine Vorkenntnisse, ich gehe auf alle Schüler/innen individuell ein und jede/r macht die Übungen entsprechend ihrer/seiner individuellen Verfassung. Preis: CHF 10.-, wähle bei deiner Buchung (Zahlungsinformation): Vor Ort bezahlen.
Kurse finden nur bei Anmeldung statt!
Probelektion
Stundenplan / Class Schedule
Dec 11 - Dec 17
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M
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W
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Das brauchst du für den Kurs
Für ein optimales Training:
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körpernahe Sportkleidung
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rutschfeste Socken oder Ballerinasocken
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nach Bedarf Handtuch und Getränk
Gut zu wissen
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Kurse finden nur mit Anmeldung statt.
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Abmeldungen bitte mindestens 24 Stunden vor Kursbeginn.
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Kurse finden ab drei Teilnehmenden statt.
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Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
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Im Studio gibt es ein Badezimmer (ohne Dusche).
Keiner der Termine passt? Kontaktiere uns.
Das Studio
Mitten in Zug!
Das FlexPoint Barre Studio liegt im Herzen von Zug, nur wenige Gehminuten vom Hauptbahnhof und eine Strasse vom Zugersee entfernt. Auch das Einkaufszentrum Metalli, die Neustadt Passage und die Altstadt erreichst du bequem zu Fuss.
In der Umgebung findest du zahlreiche Parkhäuser, Veloabstellplätze und Bushaltestellen.
Adresse:
Flexpoint | Schmidgasse 2 | 6300 Zug
Wegbeschreibung:
Das Studio befindet sich im EG
Ich freue mich, dich nach Voranmeldung zu begrüssen.
Manon
Die Geschichte hinter Lotte Berk
Lotte Berk war ursprünglich Ballett-Tänzerin. Nach einem Unfall mit Rückenleiden hat sie zusammen mit einem Osteopathen eine Serie von Gymnastikübungen entwickelt, die auf ihren Tanzerfahrungen beruhten. Die neue Methode wurde schnell zu einem weltweiten Erfolg. Ähnlich wie Pilates oder Yoga sollen die Übungen bestimmte Körperregionen stärken und gleichzeitig geschmeidig machen. Hier in Zug wird das "Original" unterrichtet. Durch das Barre Workout wird eine gerade Körperhaltung sowie eine Kräftigung der Muskeln erreicht. Lotte Berk unterrichtete noch selbst bis ca. 1993, als sie bereits über 80 Jahre alt war.
Über mich
Angefangen habe ich als Schülerin im Lotte Berk Studio in Zürich bei Monika Gallo, deren Vorgängerin persönlich bei Lotte Berk in London die Ausbildung absolviert hat. Ich wollte diese Fitness Methode über die Zürcher Grenze hinausbringen und eröffnete deshalb das erste Barre Workout Studio in Zug. In Amerika ist das Ballett Barre Workout gerade voll im Trend und gehört zu den angesagtesten Sportarten in Hollywood:
«Das ist der Trendsport aus Hollywood»
«Mix aus Ballett, Pilates, Yoga und Cardio»
Durch meine Zusatzausbildung in der amerikanischen Barre Workout Methode sowie im Stretching fliessen weitere Elemente in das Fitness Training mit ein.
Ziel von Flexpoint in Zug ist es, dass die Schüler/innen jeden Kurs voller Leidenschaft verlassen und sich auf den nächsten freuen! Bist du bereit für ein neues Abenteuer? Vereinbare jetzt einen Termin. Mit dem Barre Workout Training wirst du deinen Körper so richtig in Form bringen und dabei stärker und beweglicher werden.
Ich freue mich, bald mit dir zu trainieren.
Kontakt
FAQ
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, sofern du gesund bist, kannst du jederzeit und ohne Vorkenntnisse an allen Kursen teilnehmen. Weder dein Alter noch deine körperlichen Voraussetzungen sind ein Hindernis. Solltest du gesundheitliche Beschwerden haben, sprich dich vorher mit deinem Arzt ab und informiere mich über allfällige Einschränkungen.
Wie viele Teilnehmer/innen sind in einer Klasse?
FlexPoint zeichnet sich dadurch aus, dass in kleinen Gruppen trainiert wird. So kann ich jederzeit individuell auf einzelne Teilnehmer/innen eingehen.
Kann ich in jedem Alter beim Barre Workout mitmachen?
Ja, absolut! Barre ist ein ganzheitliches, gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei dem Kraft, Beweglichkeit und Haltung gezielt verbessert werden. Da sich die Übungen individuell anpassen lassen, können alle, die stärker und beweglicher werden wollen, vom Workout profitieren, egal ob jung oder älter, Einsteiger oder schon lange aktiv.
Was muss ich mitbringen?
Rutschfeste Socken, von Vorteil ein Handtuch und Wasser (es geht aber auch ohne).
Gehört regelmässiges Stretching in einen Barre Workout Kurs?
Ja, denn durch regelmässiges Stretching verbessert sich deine Beweglichkeit, deine Haltung sowie deine Leistungsfähigkeit. Zu jedem Barre Workout Kurs gehört deshalb eine Einheit Stretching dazu.
Welche Nutzungsbedingungen gelten bei Flexpoint Barre Workout in Zug?
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Die Benutzung der Anlage erfolgt auf eigenes Risiko.
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Absenzen, die nicht mindestens 24 Stunden vor Kursbeginn abgemeldet werden, müssen wir leider verrechnen.
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Änderungen im Stundenplan können jederzeit kurzfristig vorgenommen werden.
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Bei weniger als drei Teilnehmenden kann Flexpoint Kurse jederzeit kurzfristig absagen.