Barre Workout in Zug
©Lotte Berk Methode
Das Original! Nach der Lotte Berk Methode. Inspiriert vom klassischen Ballett, mit Elementen aus Yoga, Pilates und dem Faszientraining geht es bei diesem Fitness Training an der Ballettstange darum, den gesamten Körper zu straffen, dehnen und Muskeln aufzubauen. Kleine, feine Bewegungen, die auch die Tiefenmuskulatur aufbauen führen zu einem harmonischen Körper und einer geraden Haltung wie bei einer Ballerina.
Kurse finden nur bei Anmeldung statt!
Barre Workout
Kurz und fokussiert! Hast du Lust auf ein Deep Stretching zum Ausklinge deines Tages?
Zur Verbesserung deiner Beweglichkeit, Haltung und Leistungsfähigkeit hilft ein reines Stretching Training.
In den nächsten Wochen finden Stretching Einheiten statt, die dir dabei helfen, deine Beweglichkeit sowie deine Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Kurse finden nur bei Anmeldung statt!
Fokus / Stretching Kurse
Ein Einstieg ist jederzeit und mit jeder Voraussetzung möglich. Es braucht keine Vorkenntnisse, ich gehe auf alle Schüler/innen individuell ein und jede/r macht die Übungen entsprechend ihrer/seiner individuellen Verfassung.
Preis: CHF 10.-, wähle bei deiner Buchung (Zahlungsinformation): Vor Ort bezahlen.
Kurs findet nur bei Anmeldung statt!
Probelektion
Beim Barre Workout werden deine Muskeln gekräftigt und geformt Zudem wird deine Balance und deine Flexibilität gefördert und du verbesserst deine Körperhaltung. Das Ergebnis sind starke, aber schlanke Muskeln – so wie die schön definierten Beine von Tänzerinnen und Tänzern.
Hast du Fragen? Melde dich an für einen Termin um mehr zu erfahren.
Vorteile Barre Workout
Das brauchst Du für den Kurs
Für ein optimales Training:
-
körpernahe Sportkleidung
-
rutschfeste Socken oder Ballerina Socken
-
nach Bedarf Handtuch und Getränk
Onlineklassen:
-
zusätzlich stabiler Stuhl oder eine feste waagrechte Stange
Kurse können spätestens 24h vor Kursbeginn gebucht werden!
Kurse finden nur bei Anmeldung statt!
Abmeldungen müssen 24h vor Kursbeginn eintreffen!
Kurse finden erst ab 2 Teilnehmer/innen statt.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
Das Studio ist ausgestattet mit einem Bad und einer Dusche.
Keiner der Termine passt? Kontaktiere mich.
Stundenplan
Dec 11 - Dec 17
S
M
T
W
T
F
S
Das Studio
Mitten in Zug!
Das FlexPoint Barre Studio befindet sich im Herzen von Zug, nur wenige Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt. Zwischen dem Einkaufszentrum Metalli und der Neustadt Passage liegt das Boutique Fitness Studio.
In der Umgebung sind zahlreiche Parkhäuser, Fahrradstellplätze und Busstationen vorhanden.
Adresse:
Flexpoint | Poststrasse 22 | 6300 Zug
Wegbeschreibung:
Das Studio findest du im Untergeschoss (Beim Haupteingang neben dem Coiffeur), bitte die Treppe oder den Lift nach unten nehmen.
Ich freue mich, dich nach Voranmeldung zu begrüssen.
Manon
Die Geschichte hinter Lotte Berk
Lotte Berk war ursprünglich Ballett-Tänzerin. Nach einem Unfall mit Rückenleiden hat sie zusammen mit einem Osteopathen eine Serie von Gymnastikübungen entwickelt, die auf ihren Tanzerfahrungen beruhten. Die neue Methode wurde schnell zu einem weltweiten Erfolg. Ähnlich wie Pilates oder Yoga sollen die Übungen bestimmte Körperregionen stärken und gleichzeitig geschmeidig machen. Hier in Zug wird das "Original" unterrichtet. Durch das Barre Workout wird eine gerade Körperhaltung sowie eine Kräftigung der Muskeln erreicht. Lotte Berk unterrichtete noch selbst bis ca. 1993, als sie bereits über 80 Jahre alt war.
Über mich
Angefangen habe ich als Schülerin im Lotte Berk Studio in Zürich bei Monika Gallo, deren Vorgängerin noch persönlich bei Lotte Berk in London die Ausbildung absolviert hat. Ich wollte diese Fitness Methode über die Zürcher Grenze hinausbringen und eröffnete deshalb das erste Barre Workout Studio in Zug. In Amerika ist das Ballett Barre Workout gerade wieder voll im Trend und gehört zu den angesagtesten Sportarten in Hollywood:
«Das ist der Trendsport aus Hollywood»
«Mix aus Ballett, Pilates, Yoga und Cardio»
Durch meine Zusatzausbildung in der amerikanischen Barre Workout Methode sowie im Stretching fliessen weitere Elemente in das Fitness Training mit ein.
Ziel von Flexpoint in Zug ist es, dass die Schüler/innen jeden Kurs voller Leidenschaft verlassen und sich auf den nächsten freuen! Bist du bereit für ein neues Abenteuer? Vereinbare jetzt einen Termin. Mit dem Barre Workout Training wirst du deinen Körper so richtig in Form bringen und dabei stärker und beweglicher werden.
Ich freue mich, bald mit dir zu trainieren.
Kontakt
FAQ
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, sofern du gesund bist, kannst du jederzeit und ohne Vorkenntnisse an allen Kursen teilnehmen. Weder dein Alter noch deine körperlichen Voraussetzungen sind ein Hindernis. Solltest du gesundheitliche Beschwerden haben, sprich dich vorher mit deinem Arzt ab und informiere mich über allfällige Einschränkungen.
Wie viele Teilnehmer/innen sind in einer Klasse?
FlexPoint zeichnet sich dadurch aus, dass in kleinen Gruppen von maximal 6 Personen trainiert wird. So kann ich jederzeit individuell auf einzelne Teilnehmer/innen eingehen.
Brauche ich für das Onlinetraining Zuhause eine Ballettstange?
Nein, ein stabiler Stuhl reicht völlig aus.
Was muss ich mitbringen?
Rutschfeste Socken, von Vorteil ein Handtuch und Wasser (es geht aber auch ohne).
Wozu brauche ich ein reines Stretching Training?
Durch regelmässiges Stretching verbessert sich deine Beweglichkeit, deine Haltung sowie deine Leistungsfähigkeit. In den Stretching Lektionen werden etwas intensivere Dehnreize gesetzt als in einem reinen Nachdehnen.
Ist das Barre Workout nur für weibliche Teilnehmerinnen empfohlen oder dürfen auch männliche Interessenten teilnehmen?
Selbstverständlich sind auch männliche Teilnehmer herzlich willkommen. Da es sich um ein ganzheitliches Körpertraining handelt und alle Muskeln trainiert werden, können alle die stärker und beweglicher werden wollen, vom Workout profitieren.